Διατροφή για μείωση βάρους!

Έχω ξεκινήσει πολλές φορές αυτές τις λεγόμενες δίαιτες Express...ξερετε, αυτές που χάνεις 5 κιλά κ μετά παίρνει πίσω 10... αυτές Ναι.! 

Λοιπόν αυτή τη φορά  είπα να κάνω κάτι διαφορετικό... να μην κάνω δίαιτα αλλά διατροφή!!! Το πρόβλημα πάντα με μένα ηταν ότι ενώ ξεκινούσα μια δίαιτα κ πήγαινε  καλά μια ωραία πρωία σταματουσα να χάνω κιλά... κλείδωσε ο μεταβολισμός μου! Το έχετε πάθει κ σεις? Ε, Όχι δε το πιστεύω! Δεν υπάρχει γυναίκα πάνω σε αυτόν τον πλανήτη  (γιά άλλους  δεν έχω πάει, δε ξερω),  που να μην έχει πάθει ακριβως το ίδιο ακολουθώντας μια δίαιτα.

Ο λόγος? Απλός. Άμυνα του οργανισμού!!! Όταν από κει που έπαιρνες ημερησίως 3000 θερμίδες μου πέφτεις την επομένη στις 1500  κ αφαιρείς σημαντικά πράγματα από τον οργανισμό σου όπως βιταμίνες, καλές πρωτεΐνες κλπ... Τότε ο οργανισμός μπαίνει σε μια διαδικασία άμυνας. Θεωρεί ότι λυμοκτωνεις κ αποθηκεύει το λίπος κ ότι άλλο τρως το μετατρέπει σε λίπος για να σε διατηρήσει στη ζωή. Είναι ο φυσικός μηχανισμός επιβίωσης που έχουμε όλοι οι άνθρωποι. 

Έτσι λοιπόν πας για μαλλί κ βγαίνεις κουρεμένος!!!

Αντί λοιπον για δίαιτα... ΔΙΑΤΡΟΦΉ.. . σωστή κ με αυστηρό πρόγραμμα... ξερω θα μου βρείτε ενα δώρο δικαιολογίες... να σου όμως κοπελιά... Όταν χλαπακιαζες ήταν καλά έτσι? Όταν κοιτάζουμε το κορμάκι μας στον καθρέφτη σιχτιριζουμε.... Ε τώρα θες πρόγραμμα... Τέλος.... άσε τις δικαιολογίες!!!!!

ΔΙΑΤΡΟΦΉ σημαίνει να έχεις πρόγραμμα, θέληση  κ πάνω απ'όλα να μη το βάζεις κάτω. Η σωστή διατροφή δεν φέρνει σε άμυνα τον οργανισμό κ χάνεις ομαλά τα κιλά σου καθώς σφίγγεις κ το σώμα σου παράλληλα.

\

Και φυσικά ΆΣΚΗΣΗ... έλα σήκω από το καναπέ κ άρχισε το περπάτημα, το τρέξιμο,  τη γιόγκα... Ότι σου αρέσει Τέλος πάντων... Όμως κουνησου! Καθησιο Τέλος!!!

Όταν ξεκινάς μια τέτοια διαδικασία έχεις πρώτα περασει από όλα τα στάδια...
Αγανάκτηση για το πώς καταντησες
Ντροπή Γενικά για τα παντα
Νεύρα που δε σου κάνουν τα ρούχα
Τύψεις για ότι τρως 

Και πολλά ακόμη συναισθήματα... έχεις λοιπόν πάρει την απόφαση  (Και πολύ καλά εκανες) να χάσεις κιλά... κάντο λοιπόν σωστα κ δώσε χρόνο στο σώμα σου να γίνει αυτό που θες. ΘΑ ΓΊΝΕΙ.... Από σένα εξαρτάτε!!!

Άντε... καλή δύναμη σε όλες Μας!!!!!